Das Aufstehen im Kinderbett zu lernen ist ein Initiationsritus! Sobald Ihr Kind diese Fähigkeiten entwicklungsmäßig entwickelt hat, können Sie sicher sein, dass es dies in seinem Kinderbett tun wird, wenn es vielleicht schlafen gehen sollte!
Feiern Sie zunächst diese Entwicklungsphase. Obwohl Sie davon frustriert sein werden, ist dies ein vielversprechender Meilenstein, und in diesem ersten Jahr wächst Ihr Kind schnell und wird stärker, und bevor Sie es wissen, wird es hoffentlich, ob es Ihnen gefällt oder nicht, um Sie herum rennen oder in einigen Fällen Laufringe um dich herum!
Wenn Kinder lernen, sich hochzuziehen, sind sie meistens nicht gut darin, sich wieder herunterzuziehen, und wenn sie einschlafen, geraten Eltern möglicherweise in einen Machtkampf, bei dem Ihr Kind steht und Sie es hinlegen, nur damit es direkt wieder aufsteht wieder – das kann endlos so weitergehen.
Ich habe einmal einen Elternteil getroffen, der 140 Mal gezählt hatte!
Neu erworbene Fähigkeiten
Also möchte ich wirklich nicht, dass Sie oder Ihr Kind so viel Stress haben – ich weiß auch, dass niemand diesen Kampf gewinnt und dass nur wenige Kinder in der Lage sein werden, mit einer solchen Stimulation einzuschlafen; aber ich möchte, dass Sie sie sanft und respektvoll unterstützen und ermutigen, zu wissen, wann es Zeit ist, sich hinzulegen und schlafen zu gehen und wann es Zeit ist, ihre neu erworbenen Fähigkeiten zu zeigen.
Lassen Sie uns ihnen zunächst die volle Fähigkeit beibringen, aufzustehen und auch wieder herunterzukommen. Tun Sie dies völlig getrennt vom Schlafen – üben Sie und zeigen Sie ihnen, wie sie aufstehen – sich auf der Couch oder dem Stuhl hochziehen und auch wieder herunterkommen. Ich ermutige Sie oft, dies in der Wiege zu tun, während Sie nicht schlafen – indem Sie Wörter verwenden, die zur Abwärtsbewegung passen, und ihnen zeigen, wie sie herunterkommen, indem Sie mit der Hand an den Gitterstäben der Wiege entlang fahren und Wörter verwenden, die zur Aktion passen wie „hinlegen“.
Ich schlage auch vor, viel Zeit damit zu verbringen, mit ihnen Ringelblumen zu spielen, mit der Betonung auf „alle fallen um“. Ich denke, es ist wichtig, dass Sie dafür sorgen, dass sie tagsüber viele Gelegenheiten bekommen, altersgerechte Bodenzeiten und Bewegung zusammen mit Aktivitäten im Freien zu haben. Achten Sie jetzt auch darauf, dass sie nicht zu viel Zeit im Kinderwagen, Autositz oder Hochstuhl verbringen.
Babysicheres Haus
Wenn Sie es noch nicht getan haben, machen Sie Ihr Haus babysicher, damit Ihr Kind sicher herumlaufen und erkunden kann. Ich finde, dass Kinder, die zu viel Zeit in Laufställen oder auf engstem Raum verbringen, vor dem Schlafengehen mehr klettern wollen.
Bieten Sie zu diesem Zweck viele Klettermöglichkeiten an, legen Sie einfach Ihre Couchkissen auf den Boden und bauen Sie einen Hindernisparcours für Tagesspiele. All diese Aktivitäten tagsüber können dann dazu beitragen, das dringende Bedürfnis zu verwässern, ihre neuen Fähigkeiten vor dem Schlafengehen zu zeigen und zu üben.
Wenden wir uns nun dem Problembereich zur Schlafenszeit zu. Eine Schlafenszeit-Routine ist fast immer erforderlich, um den Zeitraum zwischen dem Schlafengehen und den Aktivitäten des Tages emotional zu überbrücken. Der Schwerpunkt eines ruhigen Rituals vor dem Zubettgehen liegt darin, den Körper Ihres Kindes auf das Einschlafen vorzubereiten.
Ich ermutige zu einer Schlafenszeitroutine im Schlafzimmer, in der Ihr Kind schläft und in der Sie mindestens 20 Minuten in einer schwach beleuchteten Umgebung mit Verbindung und Engagement verbringen können. Wenn Sie es dann in das Kinderbett legen, ermutige ich Sie, wenn es steht Eine modifizierte Version meines Aufenthalts- und Unterstützungsansatzes speziell für diejenigen unter Ihnen, die nicht routinemäßig bleiben, aber jetzt aufgrund des Stehens müssen.
Aufenthalts- und Unterstützungsstrategien
Halten Sie Ihr Kind immer neben dem Kinderbett und liegen Sie tief auf dem Boden. Legen Sie Ihr Kind zusammen mit all den anderen physischen und emotionalen Halte- und Unterstützungsstrategien in sein Bettchen, legen Sie es auf den Boden – wenn es steht, lassen Sie es zu, lassen Sie es aus seinem System herauskommen und legen Sie es dann sanft wieder ab. Wenn sie wieder aufstehen, bleiben Sie dieses Mal tief auf dem Boden – Sie befinden sich also in jeder Hinsicht darunter, wo sie sich befinden würden, wenn sie sich hinlegen würden.
Sprechen Sie sie jetzt herunter – verwenden Sie die Worte, die Sie tagsüber ermutigt haben, „hinlegen“, „alle fallen hin“ – und mit Ihrer Unterstützung wird Ihr Kind langsam (a) nicht mehr das Bedürfnis verspüren, aufzustehen, wie es es tagsüber geübt hat (b) verstehen, um in Ihrer Nähe zu sein, müssen sie sich hinlegen, um auf Ihrer Gesichtshöhe zu sein (c), dass das Hinlegen ihnen hilft, einzuschlafen.
Unterstützen Sie sie bei Bedarf beim Einschlafen und können Sie sich dann im Laufe von 2-3 Wochen mit meinem Stages-to-Sleep-Ansatz langsam aus dem Schlafzimmer entfernen, nachdem das Aufstehen kein Thema mehr ist.
Bitte denken Sie daran, dass der Ansatz nicht so effektiv ist, wenn Ihr Kind zur Schlafenszeit übermüdet oder nicht müde genug ist. Daher ist es immer nützlich, auch meine Ernährungs- und Schlafbalancen einzuführen, wenn Sie mit irgendeinem Aspekt des Schlafes Ihres Kindes zu kämpfen haben. Viel Glück! Ich freue mich darauf, von Ihren Fortschritten zu hören.
Lucy Wolfe, ist Schlafberaterin, Co-kreative Eltern- und Beziehungsmentorin, Autorin von „The Baby Sleep Solution“ und „All About The Baby Sleep Solution“, Erfinderin von „Sleep Through“, einem natürlichen Bett- und Körperschlafspray und einer entspannenden Einreibung und Mutter von vier. Sie betreibt eine private Schlafberatungspraxis, in der sie Familien auf der ganzen Welt Wissen, Fachwissen und wertvolle Unterstützung bietet. Siehe www.sleepmatters.ie | +35387 2683584 oder |lucy@sleepmatters.ie
